Ik heb meer dan 30 jaar praktijkervaring op het terrein van arbeid, organisatie, stress, gezondheid, vitaliteit en duurzame arbeidsprestaties in diverse sectoren binnen het arbeidsbestel, zoals gezondheidszorg, onderwijs, bank- & verzekeringswezen, vervoer en detailhandel. Naast wetenschappelijk onderzoek en verandermanagement doe ik risico-inventarisaties en risico- evaluaties, en geef ik bedrijven en instellingen uitgebreid advies op dit terrein. 

Ik ben tevens werkzaam als sportpsycholoog. Ik doe onderzoek naar mentale aspecten van sport in relatie tot sportprestaties en sportblessures, en geef hierover workshops, lezingen en trainingen. Hierbij kun je denken aan doelen stellen (motivatie), ademhaling en ontspanning (mentaal herstel), omgaan met stress en vermoeidheid (vooral tijdens wedstrijden) en sportblessures, richten van aandacht (focus en concentratie), mentaal voorstellen (visualisatie) en gedachtencontrole (zelfvertrouwen).

Een atleet kan technisch en fysiek nog zo goed voorbereid zijn, maar als je niet weet hoe je bijvoorbeeld met wedstrijdspanning om moet gaan, hoe je je aandacht erbij houdt, hoe je omgaat met fouten, of hoe je mentaal moet ontspannen en herstellen, dan is er van dat topniveau weinig terug te zien in een wedstrijd. Ook is de kans op blessures aanwezig, vooral als de sporter obsessief gepassioneerd is. Deze issues zijn niet alleen belangrijk op het gebied van sport, maar ook in het bedrijfsleven.

Hieronder vindt u enkele artikelen over de relatie tussen mentale aspecten, inspanning en sportblessures:

Balk, Y.A., Jonge, J. de, & Geurts, S.A.E. (2022). Welbevinden in de topsport: De specifieke rol van sport-gerelateerde taakeisen, hulpbronnen en herstel. Gedrag & Organisatie, 35(3), 223-258.

Jonge, J. de, Iperen, L. van, Gevers, J., & Vos, S. (2022). Take a mental break, or not? Een interventiestudie naar de rol van mentale aspecten bij hardloopblessures. Sportgericht, 76(2), 2-7.

Balk, Y., & Jonge, J. de (2019). ‘Practice what you preach?’ Over het belang van fysiek en mentaal herstel voor coaches. Hockeyvisie. 

Jonge, J. de, Iperen, L. van, Gevers, J., Vos, S., & Balk, Y. (2018). Take a Mental Break! Mentale aspecten van hardloopblessures. Sportgericht, 72(4), 1-7.

Balk, Y., & Jonge, J. de (2017). Take a mental break! De rol van mentaal herstel na inspanning. Hockeyvisie.